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编者按：夏日炎炎，宅家才是最佳选择？Nonono！走出家门，来一场消暑纳凉的避暑游，嗨玩一夏，才是打开夏天的正确方式。红网旅游特别策划《湖南消夏指南》，为你搜罗今夏最IN玩法和实用攻略，快来一睹为快！

红网时刻新闻记者 陈沫涵 长沙整理报道

热热热！三伏里最热的中伏来了。在高温超长待机的湖南，如何清凉度夏？无漂流，不夏天，“消夏”第一站，去漂流吧！不管是刺激惊险的激流勇进，还是亲子戏水的生态漂流，总有一款适合你。带上火热的心，去体验“拔凉”的水，出发！

挑战！冲！冲！冲！闯险滩战急流，玩的就是心跳

宁乡龙泉漂流。

1、宁乡龙泉漂流：近200米落差，自助漂流起伏跌宕

深山藏美景，飞瀑挂崖间。宁乡龙泉漂流水源来自当地原始次森林，境内谷壁幽深，河道全长4.3公里，落差近200米，属于大落差、强刺激的双人自助漂流，可漂流1-1.5小时。

在漂流河道的中部，有一段约一公里的连续险滩区，几十个大落差接连出现，俯冲而下的快感会让带你逃离地心引力。

目前，景区正在举办湖南·沩山第四届漂流文化节暨“龙泉杯”漂流大赛，节会期间也会陆续举办各种趣味漂流活动。活动将持续至10月上旬。

附：

开放时间：周一至周五13:00-15:30；周末12:00-16:00

景区地址：长沙市宁乡市沩山风景名胜区黄材镇龙泉村

景区门票：成人门票 178元/人；儿童/学生/教师/军人票 120元/人（以景区实际收费为准）

沩山峡谷漂流。

2、宁乡沩山峡谷漂流：体验120分钟的“心跳”之旅

7月25日，阔别游客10年的宁乡沩山漂流重新开门迎客。沩山漂流景区距离长沙市区95公里。由顶级设计团队耗时750天打造，漂流全程3.8公里，近200米的大落差，集天然野性、惊险，原始森林纯氧秘境于一身，让游客在原始次森林里的纯天然河道上，体验120分钟的“心跳”之旅。

在青山绿水间，你既可体验“水上过山车”的动感，又可感受“林中滑翔机”的畅快淋漓与刺激，惊险High不停！

附：

开放时间：周一至周五13:30-15:00；周末10:00-15:00

景区地址：长沙市宁乡市沩山乡祖塔村刘长组18号

景区门票：非周末198元/人；周末218元/人（以景区实际收费为准）

通道龙底漂流。

3、通道龙底生态漂流：“南国第一漂”的刺激与浪漫

龙底生态漂流位于通道侗族自治县木脚乡境内，景区内森林覆盖率达97%，龙底河江险滩多，清澈见底，至今仍保持了古朴、原始、神奇的生态资源特色。

河道全长10公里，全程落差100余米，漂流时间可达3-4个小时，途中有被誉为“亚洲第一滩”的洞上天河，黄龙沟，龙底险滩等大小激滩48处，有惊无险、浪漫刺激，被称为“南国第一漂”。

附：

景区地址：怀化市通道侗族自治县临口镇木脚乡

景区门票：168元/人（以景区实际收费为准）

沱龙峡漂流。

4、平江沱龙峡漂流：一跃而下，飞舟穿洞

你敢一跃而下吗？漂流全长5公里、总落差299米的沱龙峡漂流，期待你的挑战。两岸奇峰险峻、河道波涛汹涌，五颜六色的橡皮艇鱼贯而入，从出发点开始就持续下降，十几个高落差险流接踵而来，在激流的跌宕起伏间“横冲直撞”。

沱龙峡将“空中玻璃漂流”与“峡谷漂流”融于一体。河段中拥有九座奇特巨石横跨峡谷形成的自然洞穴，带你体验穿越般的酷爽。

附：

景区地址：岳阳市平江县嘉义镇徐家洞

景区门票：非周末248元/人；周末268元/人（以景区实际收费为准）

游客体验漂流。

5、郴州莽山大峡谷漂流：高垂直落差，感受强烈失重感

25个激流点、18个天然险滩、36道弯、6个水炮戏水潭……藏在30万亩的莽山原始森林中的莽山大峡谷漂流，全程总长9.8公里，垂直落差高度达298米。

在这里，不仅可以感受到激情碰撞带来的失重感，而且这里的河水清澈透底，水质优良，素有“矿泉水冲浪”之美称。

附：

景区地址：郴州市宜章县莽山大峡谷漂流

景区门票：成人票228元/人（以景区实际收费为准）

途中惊险刺激的漂流。

6、湘西猛洞河漂流：天下第一漂，体验“山猛水急”

猛洞河因“山猛似虎，水急如龙，洞穴奇多”而得名。猛洞河漂流全程17公里，其中有急流险滩108处，大小瀑布20处，急流、险滩、左右碰撞、浪花袭人，让你在水花中睁不开眼。

河水量丰富，河流坡降大，水急滩多浪奇，高大的峭壁直插水面，两岸相靠拢，形成幽深的峡谷景观。

附：

景区地址：湘西土家族苗族自治州永顺县抚志乡猛洞河景区

景区门票：成人票170元/人（以景区实际收费为准）

7、衡阳金兰龙王峡漂流：直角拐弯，刺激翻倍

精心设计过的滑道拥有垂直落差、直角拐弯……强烈的失重感使得人们尖叫声四起。从山顶往下漂，一个个关卡刺激翻倍，在狭长的过道里立马能感受到肾上腺激素飙升！

龙王峡漂流全长3.8公里，宛如一条飞龙飞驰于茂密森林中，落差172米，刺激翻倍，水花扑打在脸上，瞬间扑灭热浪。

附：

开放时间：周一至周五下午14:30；周末上午10:00，下午14:30

景区地址：衡阳市衡阳县金兰镇龙王村

景区门票：99元/人（以景区实际收费为准）

凤凰峡漂流内全新玻璃漂道。

8、浏阳凤凰峡漂流：浪尖上的过山车，多种漂道类型

凤凰峡漂流的自然河道漂流全程3.8公里，落差198米，大小落差33个，最大单个落差高达35米，因此它被称为“浪尖上的过山车”。

随着自然河道的起伏、弯曲，有一般刺激区、平缓区、特别刺激区、S型漂道、半圆型漂道、之字形漂道等多种体验，巨大的漂流落差会让你的探险基因满血复活。

玻璃漂道在原来的漂道基础上延伸了1公里，垂直落差增加到了238米，让这个夏天一路漂流，一路尖叫。

附：

开放时间：周一至周五13:00-17:00；周末10:00-17:00

景区地址：长沙市浏阳市龙伏镇石柱峰风景区

景区门票：180元/人 （峡谷漂流票）；220元/人(高空七彩玻璃漂票+峡谷漂流票)（以景区实际收费为准）

9、浏阳六叠泉漂流：连锁弯道、高落差长坡

连锁弯道、高落差长坡，一步步挑战你的胆量，让你“滑”个过瘾！漂流全程5.8公里，总落差达279米，其中有1公里长的天空玻璃漂流，感受不一样的下滑速度。

六叠泉漂流集聚四大元素，在一条漂道中均能实现。值得一提的是，这里的泉水干净清澈，富含“硒”元素。

附：

开放时间：周一至周五 12:00-15:00；周末 8:00-15:00

景区地址：长沙市浏阳市淳口镇枫林村六叠泉

景区门票：成人票 158元/人；儿童票88元/人（以景区实际收费为准）

高温！退！退！退！乘竹筏打水仗，亲子漂流觅清凉

茅丛河漂流。

1、芷江茅丛河漂流：天然秘境，天然氧吧

茅丛河漂流，位于芷江侗族自治县城西北28公里处，距320国道2公里、沪昆高速公路出口8公里、芷江高铁站27公里、芷江机场30公里，交通便捷。

这是一方天然秘境，也是一处天然氧吧。茅丛河漂流纵横在青山绿水之间，全长7.5公里，漂流时长2小时，两岸林荫遮蔽，溪水晶莹剔透，瀑布飞泻，风景迷人。

茅丛河漂流，属原生态红石峡谷地貌，途经情侣滩，侗乡吊桥，虎跳峡等十多处景点，河道有急有缓，落差较大的河滩有20多个，一路漂流，有惊无险，独有意境。

附：

开放时间：周一至周五12:00-14:00、周六至周日11:00-14:00

景区地址：怀化市芷江侗族自治县茅丛河漂流

景区门票：抖音关注“芷江茅丛河”，购买票价为128元，儿童票价为70元，需提前一天预约；线下购票价为140元（以景区实际收费为准）

浏阳市大围山峡谷漂流。

2、浏阳大围山峡谷漂流：船在河中漂，人在画中游

河道全长10公里，沿途美景美不胜收，坐上皮筏艇，荡漾在清澈的山泉水中，与家人孩子在山水间置身于“船在河中漂，人在画中游”的美妙境地。

在平缓河道，与家人孩子来一场泼水大赛，立马变“湿人”，不仅有峡谷漂流，还能体验七彩玻璃漂流，与大自然零接触，体验飞一般的感觉，感受夏天的双倍快乐，让你流连往返。

附：

开放时间：周一至周日上午场：10:30-11:00，下午场：13:00-15:00

景区地址：长沙市浏阳市大围山镇永幸村杨树湾大围山峡谷漂流景区

景区门票：成人票：148元/人；儿童票：68元/人；成人票+七彩玻璃漂流：168元/人；儿童票+七彩玻璃漂流：68元/人（以景区实际收费为准）

浏阳市苏故漂流。

3、浏阳苏故漂流：水势平缓，体验雅致静谧的竹筏漂流

苏故漂流全长4公里，水势平缓，当地还依托乡村景观和资源优势，推出丛林穿越、竹筏漂流等休闲项目，为夏季出游提供了一个好去处。

浏阳苏故景区有“水韵官桥、垂钓小镇、魅力苏故、一见如故”的美誉，适合全家老小一同乐享清凉。

附：

景区地址：长沙市浏阳市官桥镇苏故村

景区门票：成人票148元/人（以景区实际收费为准）

3、娄底油溪河漂流：夜晚漂流，尽享夜间美景

7月23-7月31日，油溪河举行傣迪泼水节，景区还有“激情夜漂”峡谷漂流。坐上油溪河的漂流小艇，在一路美景中，尽享夜间河道里的悠闲时光。

漂流坡度适中，没有急流，适合亲子漂流。全程8.6公里，漂流时长2小时，沿途穿越28座山、33壁岩、39回湾、46个潭、48面滩，被国内许多专家学者誉为“中华生态峡谷第一漂”。

附：

开放时间：周一至周日11：00-11:30；14:00-14:30；17:00-17:30（平日里）；7月15日-7月31日，9:00-20:00

景区地址：娄底市新化县吉庆镇油溪桥村

景区门票：148元/人（以景区实际收费为准）

温馨提示：夏季天气炎热，游泳、漂流等成了很多人喜爱的消暑娱乐活动，但稍不留意就很容易发生危险，导致溺水事故。漂流前要穿系好救生衣，漂流时绝不能脱掉哦！